浅谈救国团休闲疗癒系列活动

     「休闲治疗」的方式能够以一种更轻松且不具侵入性的方式而达到治疗的目的。休闲治疗是倡导如何协助身、心、灵有困扰的人，建立自己的休闲生活，以达到治疗身心健康的境界。休闲治疗的种类繁多，举凡音乐、舞蹈、歌剧、艺术、太极拳、游戏、运动等休闲活动，能使人类达到治疗身心健康者皆属于休闲治疗的范围。

       所谓「疗癒」是包含在生物医学下的治癒(身体的疗癒)、心理福祉的感觉(心理的疗癒)、精神上的恢復(心灵的疗癒) (Gesler, 2009)。在「疗癒」中除了治疗之施行，更包含个人整体健康之恢復过程中身体与心理的復原。

       美国学者Austin（1996）提出「疗癒式休闲」是「为了能让健康受到威胁的个人，恢復生理机能或再次让心灵获得稳定与平静，让个人藉由休闲活动预防健康问题发生与充分发展潜能，以及达到自我实现的方法。」

       在美国实行多年的「疗癒式休闲」是一种「辅助性治疗」，藉着从事休闲活动，可以发挥辅助与另类疗法效应，获得身心的休息与舒解。因此规律地从事休闲活动，有助于提升自我肯定、舒解情绪、加强体能、减缓衰退、预防慢性疾病，并有增进生活品质、减少医疗支出等效益。

       在业界我们经常安排音乐疗癒、五感体验疗癒、森林瑜珈、园艺治疗、禅绕画、SUP水域疗癒、登山冒险疗癒、单车疗癒、桌游疗癒、舞蹈疗癒、歌剧疗癒、宠物疗癒、芳香疗癒、志工服务、乐龄学习活动等，透过不同媒材与方式，让身在工作压力高涨的竞争社会中，能有一个身心放松、喘息、自我疗癒与社会参与的空间。

       O'Moorow & Reynolds（1989）对于休闲治疗提出了一个「APIE」四阶段的治疗程序：

◎状况评估(Assessment)：休闲治疗师必须先进一步了解参与者的兴趣、态度、参与度、基本能力、生活环境…等资讯加以评估。

◎规划活动(Planning)：配合参与者的体力、兴趣、认知、社交、活动所及范围，替他规划一套静态或动态活动来达到治疗目的。

◎计画执行(Implementation)：实际将规划好的活动执行，让参与者的生理、心理、社交行为方面参与治疗改善，并在执行过程不断记录当事者的反应，以作为效益评估阶段的参考。

◎结果评估(Evaluation)：治疗活动结束后，收集评估资料，以评估本次活动是否对于参与者有达到效益与预定目标。

       因此休闲疗癒活动不仅是一种休闲参与，更是一种疗癒活动的安排、带领、引导评估、回馈的过程，藉由休闲疗癒活动让参与者整个身、心、灵得到压力的解放与平衡。

       近年来我们也在新竹县市劳工大学开设休闲疗癒系列课程活动，邀请学者、专家、引导师等来带领，颇受参与者好评，我们也办理一系列森林小旅行、森林疗癒、森林瑜珈、五感自然体验课程、禅绕画、SUP水域疗癒、登山冒险疗癒、单车疗癒等活动，欢迎各界有兴趣者一起来体验，疗癒自己的身心灵吧!

◎洽询电话：03-5153383#21活动组

◎探索教育推展中心  讲师王群元 提供

◎资料来源：

叶至诚(2020)。长者休闲疗癒的推展，秀威资讯。

曾湘桦(2002)。国人对休闲治疗消费意愿之研究例〔未出版之硕士论文〕。中国文化大学观光事业研究所。

陈佩君、柯炳如、欧圣荣(2017)。解析疗癒、治疗在景观与庭园之意涵。兴大园艺，42(2)，125-139。

陈惠美(2005)。游憩治疗理论与应用。旅游健康学刊，4(1)，13-31。