淺談救國團休閒療癒系列活動

     「休閒治療」的方式能夠以一種更輕鬆且不具侵入性的方式而達到治療的目的。休閒治療是倡導如何協助身、心、靈有困擾的人，建立自己的休閒生活，以達到治療身心健康的境界。休閒治療的種類繁多，舉凡音樂、舞蹈、歌劇、藝術、太極拳、遊戲、運動等休閒活動，能使人類達到治療身心健康者皆屬於休閒治療的範圍。

       所謂「療癒」是包含在生物醫學下的治癒(身體的療癒)、心理福祉的感覺(心理的療癒)、精神上的恢復(心靈的療癒) (Gesler, 2009)。在「療癒」中除了治療之施行，更包含個人整體健康之恢復過程中身體與心理的復原。

       美國學者Austin（1996）提出「療癒式休閒」是「為了能讓健康受到威脅的個人，恢復生理機能或再次讓心靈獲得穩定與平靜，讓個人藉由休閒活動預防健康問題發生與充分發展潛能，以及達到自我實現的方法。」

       在美國實行多年的「療癒式休閒」是一種「輔助性治療」，藉著從事休閒活動，可以發揮輔助與另類療法效應，獲得身心的休息與舒解。因此規律地從事休閒活動，有助於提升自我肯定、舒解情緒、加強體能、減緩衰退、預防慢性疾病，並有增進生活品質、減少醫療支出等效益。

       在業界我們經常安排音樂療癒、五感體驗療癒、森林瑜珈、園藝治療、禪繞畫、SUP水域療癒、登山冒險療癒、單車療癒、桌遊療癒、舞蹈療癒、歌劇療癒、寵物療癒、芳香療癒、志工服務、樂齡學習活動等，透過不同媒材與方式，讓身在工作壓力高漲的競爭社會中，能有一個身心放鬆、喘息、自我療癒與社會參與的空間。

       O'Moorow & Reynolds（1989）對於休閒治療提出了一個「APIE」四階段的治療程序：

◎狀況評估(Assessment)：休閒治療師必須先進一步了解參與者的興趣、態度、參與度、基本能力、生活環境…等資訊加以評估。

◎規劃活動(Planning)：配合參與者的體力、興趣、認知、社交、活動所及範圍，替他規劃一套靜態或動態活動來達到治療目的。

◎計畫執行(Implementation)：實際將規劃好的活動執行，讓參與者的生理、心理、社交行為方面參與治療改善，並在執行過程不斷記錄當事者的反應，以作為效益評估階段的參考。

◎結果評估(Evaluation)：治療活動結束後，收集評估資料，以評估本次活動是否對於參與者有達到效益與預定目標。

       因此休閒療癒活動不僅是一種休閒參與，更是一種療癒活動的安排、帶領、引導評估、回饋的過程，藉由休閒療癒活動讓參與者整個身、心、靈得到壓力的解放與平衡。

       近年來我們也在新竹縣市勞工大學開設休閒療癒系列課程活動，邀請學者、專家、引導師等來帶領，頗受參與者好評，我們也辦理一系列森林小旅行、森林療癒、森林瑜珈、五感自然體驗課程、禪繞畫、SUP水域療癒、登山冒險療癒、單車療癒等活動，歡迎各界有興趣者一起來體驗，療癒自己的身心靈吧!

◎洽詢電話：03-5153383#21活動組

◎探索教育推展中心  講師王群元 提供

◎資料來源：

葉至誠(2020)。長者休閒療癒的推展，秀威資訊。

曾湘樺(2002)。國人對休閒治療消費意願之研究例〔未出版之碩士論文〕。中國文化大學觀光事業研究所。

陳佩君、柯炳如、歐聖榮(2017)。解析療癒、治療在景觀與庭園之意涵。興大園藝，42(2)，125-139。

陳惠美(2005)。遊憩治療理論與應用。旅遊健康學刊，4(1)，13-31。